Zarządzanie Bólem Przewlekłym: Nowe Metody i Terapie
Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego doktora. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała ludzkiego oraz umysłu w równowadze. Główną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z porządnym nastrojem oraz samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać większą uwagę na własny wygląd. Rozpoczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała ludzkiego. Zajmujący wygląd oraz dobra praca rozpoczęły wyznaczać prestiż i osiągnięcie sukcesu. Ludzie zaczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł przez słuchanie cichej muzyki, czytanie książki czy też dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź także ANCHOR. Natomiast stres najlepiej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi czy też w wizycie w saunie. Powinniśmy też zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, albowiem to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, lecz filozofia, to właśnie dzięki której odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.
1. Strona
3. Znajdź tutaj
4. Informacje
5. Znajdź tutaj